O-intervall NOF+friends drag 2 (06/04/2016)
Category: Training
Map/area: Ranebo
Distance: 4.13 km
Time: 25:26
Average HR: 172
Maximum HR: 180
Fikk det litt i brystet på førstedraget så la meg i gruppettoen fra start. Kort gafling på førstepost (som eneste i feltet?) gjorde at jeg likevel var først på andrepost. Tapte litt på å dra over kollen til 3., så ble litt slips bortover mot 4. og 5. Hadde høydepunkt på 4. Siste halvdel av 5. er det nok bedre med en venstresving, greit der jeg løp, men et stup er ett stup for mye når man kan løpe uten stup venstre. Ganske ferdig opp mot runding. Har OK kontakt med en del folk på 7., men her får jeg straff av Tarjei (fordi jeg hadde bommet for lite) og måtte vente 10sek. Da gikk toget for alvor, men det var igrunn greit. Bra orientering herfra og inn også, og fikk tatt innersvingen på Veggie på sistepost. Det var gøtt.
Show comments (0)
 
O-intervall NOF+friends drag 2 (06/04/2016) O-intervall NOF+friends drag 2 (06/04/2016)