Archive numérique de cartes d'orientation de Torgeir Nørbech
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< OCC#2 (12-04-2016)
|
Lørdagskjappen (16-04-2016) >>
KOS Stafettøkt (13-04-2016)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Et sted på østkanten
Distance:
8.29 km
Temps:
53:42
HR moyen:
174
HR maximum:
182
Kroppen grei, ankelen litt øm etter overtråkk på sprint (sprint er livsfarlig, vær forsiktig!). Tapet hardt og det funket greit.
Drag 1: Drar rundt til førstepost, men det blir en kvasiløsning. Burde dratt rett på eller helt ned på utydelig sti. Nøler fælt i 3. post (38), den hang nok på en stein litt tidlig. For langt å dra venstre til 4., og mister kontakt med Hansi og Carl. Kommer nesten i rygg på Hansi mot mål men kjører på en krøll fordi jeg ville komme først.
Drag 2: Vanskelig å få god fart mot kort førstepost. Greit nok. Får ikke den beste traséen til andre, og tar en unødvendig kurve ekstra. Bra løping en periode med Hansi på halvidistanse bak, føler jeg har kontroll på han. Bommer på sistepost (52). Får en pinne i øyet over nesa og går mest på feeling. Ser ikke det jeg vil se, trodde jeg krysset nesa ved kollen. Blir fristet ned mot grønt søkk da jeg ikke ser når grønt søkk til høyre for meg.
Drag 3: Gaute skulle være startpost men han finter oss ut når han løper langt forbi. ISOM er ikke like lett å forstå som ISSOM. Er litt sirumpa opp bakkene, men Borger og Hansi bommer litteran på førstepost. Tar igjen en altfor slapp bue til 2. (57). Videre har jeg tegnet streken feil. Fra 57 skal vi til 58. Ruta er altså ganske riktig. Stempler bak Hansi og Carl. Prøver et annet vegvalg enn disse to, som drar høyre. Gjennomfører bra men sti høyre er jo mye bedre.
Offensiv orientering hele vegen. Formen er helt grei, ikke like pigg som på OCC i går. Går på noen strategiske feil, korteste veg som gjelder i dette terrenget, helt til det er sti som gjelder, noen steder. Må henge litt mer østpå kanskje.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer