Arquivo digital de mapas de orientação de Ådne Skjærstein
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Kretstrening bygdøy (12-04-2018)
|
OCC 3 (17-04-2018) >>
Vårspretten (14-04-2018)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Svinesund
Resultados
Distância:
4.42 km
Tempo:
40:22
Pulsação média:
157
Pulsação máxima:
183
Har vært litt småforkjøla i noen dager og følte meg veldig tung på oppvarming. Bestemte meg for å gi det et forsøk likevel og prøve å holde et ganske bra tempo fra start.
Til førstepost svingte jeg rundt et litt dårligere løpbart parti men det ble en litt for stor sving til at det lønte seg og jeg tapte 10-15 sek.
Kunne ligget litt nærmere streken til 2 men jeg fant en veldig fin trase der jeg løp og tror ikke det var så dårlig. Ser ikke posten med en gang og står og klør meg litt i hodet rett ved siden av posten før jeg ser meg til høyre og finner den. Taper 15 sek her og er allerede havminuttet bak.
Løser de neste strekkene ganske bra teknisk men kjenner at kroppen er veldig tung. Prøver å fortsatt holde farten greit oppe men hver gang det er en liten motbakke sliter jeg litt. Farten viser seg i ettertid å ikke ha vært så ille som det kjentes ut som for på 7 er jeg bare 4 sek bak.
Blir bekymra med en gang jeg ser 8. strekket og det hadde jeg en grunn til. Greier ikke å holde kroppen løpende og må gå nesten hele bakken. Dette var det som skulle til for at jeg falt helt sammen og jeg greier ikke komme meg igjen på flatene etterpå heller. Må gå mye til 9 også og gikk nesten hele veien inn. Prøvde å jogge litt igjen mot slutten men det var veldig tungt. Blir ikke noe Solrenningen på meg etter dette
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar