Arquivo digital de mapas de orientação de Torgeir Nørbech
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< TIOtrening (29-04-2016)
|
TIOtrening (30-04-2016) >>
10Mila-test natt IFK^2+ (29-04-2016)
Categoria:
Training
Organisação:
IFK Ön
Resultados
Distância:
11.96 km
Tempo:
66:50
Pulsação média:
178
Pulsação máxima:
191
Fellesstart natt med stort felt. Tyrving, IFK og Lidingö Skiklub. Blir ikke bedre en det.
Har greit med pønsj i starten og kommer meg tidlig frem i feltet. Først på førstepost, det har vel egentlig aldri skjedd før. Litt passivitet rundt 4.post der jeg får en liten krok og blir med Bjørn og Nick til deres gafling etter min. Fikk akutt dårlig selvtillitt etter bommen og tenkte jeg skulle ligge i rygg på Bjørn på langstrekket. De stopper opp på posten for å ta ut vegvalg og da må jeg frem igjen. Ganske kaos i gaflingene i enden av langstrekket, det lysegrønne ganske dritt og det blir en del gåing. Er alene på 5., med Edén på halvdistansen. Bjørn og Nick har hatt en annen post og kommer inn fra høyre mot min 6. De går rett i, men det er bare jeg som skal ha den. Ganske lettet, vanskelig å holde retningen i det grønne. Fra 6. og inn er jeg alene. Løper fort på strekkene og tar postene veldig pent og forsiktig. Mye knot til 7., her var det varierende løpbarhet. Klarer også å loke litt rett før jeg kommer ut på vegen til 8. Litt nervøst med feil gaflingspost på 9. Liten krok på 12. også, men fornøyd med å begrense det begge ganger. Usikker ved få anledninger, og det er deilig. Beina var pigge i snaut 40min, deretter var det veldig tøft. Synes mange av postene på slutten var vanskelige. Var en blanding av å føle det som en fordel å være alene og å være fornøyd med å holde unna.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar