O-intervaller (2015-05-13)

O-intervaller signert Hans Petter Mathisen. Solid opplegg med oppvarmingskart og fem lange intervaller. Løp i konkurransefart for langdistanse og hadde god flyt hele veien med unntak av 16.post der jeg slet med å tolke kartet. Fikk det litt på siste draget og måtte sette ned farten for å orientere bra.