Archive numérique de cartes d'orientation de Torgeir Nørbech
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< O-intervall NOF+friends (06-04-2016)
|
Strömstad S (06-04-2016) >>
O-intervall NOF+friends drag 2 (06-04-2016)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Ranebo
Distance:
4.13 km
Temps:
25:26
HR moyen:
172
HR maximum:
180
Fikk det litt i brystet på førstedraget så la meg i gruppettoen fra start. Kort gafling på førstepost (som eneste i feltet?) gjorde at jeg likevel var først på andrepost. Tapte litt på å dra over kollen til 3., så ble litt slips bortover mot 4. og 5. Hadde høydepunkt på 4. Siste halvdel av 5. er det nok bedre med en venstresving, greit der jeg løp, men et stup er ett stup for mye når man kan løpe uten stup venstre. Ganske ferdig opp mot runding. Har OK kontakt med en del folk på 7., men her får jeg straff av Tarjei (fordi jeg hadde bommet for lite) og måtte vente 10sek. Da gikk toget for alvor, men det var igrunn greit. Bra orientering herfra og inn også, og fikk tatt innersvingen på Veggie på sistepost. Det var gøtt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer