Archivio digitale di mappe di Orienteering di Torgeir Nørbech
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Mellomdistanse Vagos (2019-03-01)
|
POM etp 2 (2019-03-03) >>
POM etp 1 (2019-03-02)
Categoria:
Competition
Nome della mappa:
Praia
Disciplina:
Mellom
Risultati
Distanza:
7.01 km
Tempo:
35:35
Media HR:
170
Massimo HR:
186
Etter å ha nesten ligget langflat helt siden ABOM, så var det igrunn ikke planen å løpe så fort på POM. Derfor var planen å løpe moderat, men det var veldig artig terreng, og da jeg så ryggen til Håkon på veg til 3. post ble jeg ganske ivrig og farten var grei. Ble enig med meg selv om at det var greit å løpe fort så lenge jeg ikke pushet, og det var lenge såpass krevende at jeg sjeldent følte behov for å løpe så mye fortere. Teknisk var det bra kontroll bortsett fra 8. og 13. 8. er en real parallellfeil og på13. er jeg ikke god nok med retningen og flata frem mot posten er vanskelig å få tak på. Tidvis veldig god flyt og jeg kunne nyte en av de morsomste mellomdistansene jeg har løpt på denne siden av Jesu fødsel.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva