Archive numérique de cartes d'orientation de Ivar Lundanes
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Ponsa (19-05-2019)
|
O-langtur (01-06-2019) >>
Eikerløpet (30-05-2019)
Catégorie:
Konkurranser
Carte/région:
Kløveråsen
Organisateur:
Eiker OL
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
5.9 km
Temps:
39:07
HR moyen:
178
HR maximum:
188
Første gang jeg prøver å løpe hardt siden 10Mila og med kun 4-5 timers trening siden den gang pga inngrep i nesen ble det tungt. Holdt ok trykk i cirka 5 min, men kjente allerede opp til 3 at jeg var i ferd med å bli veldig sliten. Rusten teknisk og når jeg er i dårlig form sliter jeg med å gjøre ting ordentlig, så mye å ta tak i. Liten bom til 4, dårlig retning ut fra 7, litt surr på vei til 10, neppe optimal rute til 11, liten bom til 12 og dårlig retning ut fra 13. Tipper jeg tapte halvanet minutt på disse. Fysisk var det råttent, men det virker som om sentralsystemet fungerer OK og det er det viktigste.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer