Arquivo digital de mapas de orientação de Ivar Lundanes
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Ponsa (19-05-2019)
|
O-langtur (01-06-2019) >>
Eikerløpet (30-05-2019)
Categoria:
Konkurranser
Mapa/Área:
Kløveråsen
Organisação:
Eiker OL
País:
Norge
Resultados
Distância:
5.9 km
Tempo:
39:07
Pulsação média:
178
Pulsação máxima:
188
Første gang jeg prøver å løpe hardt siden 10Mila og med kun 4-5 timers trening siden den gang pga inngrep i nesen ble det tungt. Holdt ok trykk i cirka 5 min, men kjente allerede opp til 3 at jeg var i ferd med å bli veldig sliten. Rusten teknisk og når jeg er i dårlig form sliter jeg med å gjøre ting ordentlig, så mye å ta tak i. Liten bom til 4, dårlig retning ut fra 7, litt surr på vei til 10, neppe optimal rute til 11, liten bom til 12 og dårlig retning ut fra 13. Tipper jeg tapte halvanet minutt på disse. Fysisk var det råttent, men det virker som om sentralsystemet fungerer OK og det er det viktigste.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar